Un estudio reciente comparó la efectividad de la Hidroterapia y la Terapia Física en pacientes con dolor lumbar crónico, ofreciendo recomendaciones valiosas para el manejo del dolor y la actividad funcional.

Hallazgos Clave:

• Hidroterapia:  Los participantes mostraron mejoras significativas en dolor, discapacidad y calidad de vida. El agua proporciona un entorno seguro que facilita el movimiento, reduciendo el dolor, mejorando la función física y en un ambiente agradable.
• Terapia Física: También redujo el dolor y mejoró aspectos sociales, aunque en menor medida comparado con la terapia acuática.
• Grupo Control: Sin intervención, no hubo mejoras, destacando la importancia de la actividad física para manejar el dolor lumbar.

¿Por qué Funciona?

La flotabilidad del agua en la Hidroterapia reduce la carga sobre la columna lumbar, permitiendo ejercicios con menos dolor. Ideal para quienes tienen baja condición física, dolor intenso o adultos mayores que deseen tener mas seguridad con los ejercicios.

La Terapia Física fortalece músculos abdominales y lumbares, mejorando la flexibilidad, esencial para la estabilidad lumbar.

Conclusión:

Ambos tratamientos son efectivos, pero la terapia acuática podría ser la primera opción para quienes buscan un inicio más suave y progresivo. Lo importante es mantenerse activo y consultar a un fisioterapeuta para un plan personalizado.​