Un estudio publicado en Archives of Gerontology and Geriatrics investigó el impacto de un programa de ejercicios físicos realizados en casa, enfocado en mejorar la fuerza, el equilibrio y la movilidad funcional en adultos mayores.

¿En qué consistió el estudio?

Se trabajó con un grupo de adultos mayores que realizaron un plan de ejercicios guiado por fisioterapeutas desde sus hogares, incluyendo:

• Ejercicios de fuerza para extremidades inferiores.

• Actividades de equilibrio.

• Movilidad funcional.

Los ejercicios fueron simples, seguros y adaptados a su entorno real (la casa), con seguimiento durante 6 meses.

Principales resultados

• Mejora significativa en fuerza muscular.

• Mayor velocidad al caminar y mayor estabilidad.

• Reducción del riesgo de caídas.

• Mejora en la capacidad para realizar tareas cotidianas.

Este estudio demuestra que un programa de fisioterapia a domicilio para adultos mayores puede ser igual o más efectivo que asistir a centros de rehabilitación, especialmente en términos de adherencia, comodidad y resultados funcionales.