¿Puede la fisioterapia aliviar la cefalea tensional? Esto dice la evidencia científica.

La cefalea tensional es el tipo más común de dolor de cabeza, y muchas personas la sufren de forma recurrente, afectando su calidad de vida y su bienestar general. Recientemente, una revisión sistemática publicada en la revista Neurología analizó la efectividad de la terapia manual, una técnica no invasiva empleada por fisioterapeutas en el tratamiento de adultos con cefalea tensional.

¿Qué se investigó?

El estudio revisó 10 ensayos clínicos aleatorizados que evaluaron distintas técnicas de fisioterapia manual, como movilizaciones articulares, manipulación vertebral, técnicas de tejido blando, ejercicios craniocervicales y neurodinamia. Todos los estudios incluyeron personas diagnosticadas con cefalea tensional, tanto en su fase aguda como crónica.

¿Qué resultados se obtuvieron?

Los beneficios observados fueron consistentes:

– Reducción del dolor: La mayoría de los participantes experimentaron una disminución en la intensidad y frecuencia del dolor de cabeza.

– Mejor calidad de vida: Algunos estudios reportaron mejoras en aspectos relacionados con el bienestar emocional y la funcionalidad en el día a día.

– Más movilidad: Se observó un aumento en el rango de movimiento del cuello en varios pacientes.

– Menor discapacidad: Hubo mejoras en la capacidad de los pacientes para realizar sus actividades cotidianas.

Un punto clave fue que ninguna técnica específica superó significativamente a las demás. Sin embargo, los enfoques combinados es decir, aplicar varias técnicas complementarias resultaron ser más efectivos que usarlas de forma aislada.

¿Qué significa esto para ti?

Si sufres de cefaleas tensionales o dolor de cabeza constante, la fisioterapia puede ofrecerte una alternativa natural y efectiva para mejorar tu salud sin recurrir necesariamente a medicamentos. A través de una valoración profesional, es posible diseñar un tratamiento personalizado que incluya técnicas manuales y ejercicios específicos para tu caso.